La curiosité plutôt que le jugement : aller au-delà de l’attitude défensive

C’est ce que m’a dit quelqu’un qui voulait que je change certains aspects de mon comportement : apparence vestimentaire, horaires, régime alimentaire, manière de parler, etc.

Au début j’ai été un peu vexé, sur la défensive. Mais ce n’est pas très productif. C’est juste de la colère et une certaine forme de protection de l’ego.

Existe-t’il une meilleure voie ?

On m’a dit que le secret du succès est de remplacer le jugement (“ce n’est pas votre affaire”, “vous essayez de me manipuler”, “laisses tomber, je fais ce que je veux”, “ce n’est pas juste”) par la curiosité

La curiosité. Hmm. Essayons cela. Je me demande où cela va mener.

Je vais devoir mettre de côté ma colère, mon jugement, mes reproches et arrêter d’en vouloir aux autres si je veux pouvoir passer à la curiosité.

Il y a tellement de possibilités maintenant, et tellement de questions :

Alors, pourquoi est-ce si important pour vous que je changer la manière dont je me comporte ?

• Est-ce dans un but précis ?
• Est-ce que cela vous sert d’une manière ou d’une autre ?
• Est-ce parce que vous vous souciez de moi et que vous pensez que cela va m’aider ?
• Est-ce afin que nous nous conformions à une même norme ?
• Est-ce parce que, sans ce changement, je vais rater des opportunités ?
• Est-ce pour notre bien mutuel ? Seulement le mien ? Aucun des deux ?

Et alors – maintenant que je suis sur la défensive – il y a d’autres questions auxquelles je dois d’abord répondre :

• Pourquoi est-ce si important pour moi de garder ce comportement ?
• Pourquoi devrais-je me cramponner à ce comportement ?
• Ce comportement est-il symbolique pour moi ? Si oui de quoi ?
• Ce comportement est-il central dans ce que je veux faire dans la vie et dans ma place dans le monde ?
• Mon comportement actuel a-t-il limité ou étendu mes opportunités et mes sources de satisfaction dans la vie ?
• Est-ce vraiment “simplement quelque chose que je fais” ?
• Mon nouveau comportement m’est-il vraiment préjudiciable ?

Et après … c’est quoi le mieux ?

Si je choisis l’option que je devrais souhaiter ce qu’il y a de mieux pour moi, pour le futur, pour la famille et les personnes qui me sont chères :

Maintenant, je peux prendre une décision avec clarté, intentionnellement, en accord avec mes valeurs, et dans le cadre d’un objectif. Je suis libre. J’ai le pouvoir d’agir sur le cours de ma vie. Je peux choisir.

Je n’ai pas besoin de prendre une décision qui va durer toute la vie, je peux choisir maintenant et revenir dessus plus tard lorsque j’en saurais plus sur la manière dont cela m’a changé, vous a changé, et nous a changé.

Mais bien sûr, pour dépasser le jugement et pour y mettre fin, les deux parties devront probablement avoir cette conversation – dans un esprit de curiosité et non de blâme ou de jugement.

J’aimerais que le monde fonctionne plus souvent comme çà.

Auteur : Tim Ottinger
Source : Curiosity over Judgment: getting past defensiveness.
Date de parution originale : 7 Juillet 2016

Traducteur : Nicolas Mereaux
Date de traduction : 29/08/2016

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